可能な限り、TVCMや皿洗い中にジャックやる

5つに一致
「こちらは可能な限り、アナウンスや皿洗い中にジャックやクランチを跳ね上げたりするようなちっちゃな運動をするように努力しています。これは余分なカロリーを燃やして、テレビジョンの今しがたで気にならないようにしています。こちらはこれまで以上に調子が上がっています」 -Megan Tiscareno、ハモンド、インディアナ州

減量 – 方法を壊す煙草
フィルム:Corbis
習慣をキック始める
「こちらはタバコを閉め、一気にクラブに参加して、パーソナルトレーナーと仕事を始めました。こちらが点灯していたら、運動して体を感じるコツはありませんでした。こちらはいまや3ヶ月で37ポンドを落としました! -Leila Fathi、テネシー州メンフィス

減量パントリー・パイルズ・ジャンクフード
フィルム:Corbis
パージする
「こちらは冷蔵庫のように、ヒマワリのもとやSpecial K Chocolatey Delightシリアルなどの低カロリーお菓子を通じて、こちらが過ぎ去った夕食をまず入れ換えたら、オートマティックによりいい応用を始めました。こちらは私の両人の子供がいた前よりもスリムだ! -Lori Feldman、フロリダ州ココナッツクリークhttp://xn--n9jtg0a0rvby934ahyzbpx9aemza.biz